女性都希望自己拥有一个健康的体魄和苗条的身材。但是大部分女性在孕期体重增加,身体发胖。产后每个女性都希望瘦身。瘦身固然好,但是产后错误的瘦身方法会影响产妇的身体和健康,如果孩子哺乳,还会影响奶水。 产妇瘦身误区一:不吃脂肪类食物 脂肪是女性长胖的重要原因。如果食用的脂肪过多,女性长胖的几率就会增大。但是完全不吃脂肪食物,会导致产妇营养不良,身体出现亚健康的状态,而且还导致产妇母乳量降低。所以瘦身和脂肪没有完全的对等关系,产妇瘦身同样可以吃适量的脂肪食物,只是不要太贪嘴哦。 产妇瘦身误区二:少吃可以减肥 很多明星都会控制自己的食量,她们以为少吃就可以减肥。产妇们也效法这种不吃或少吃的方法,希望达到减肥的效果。其实这种做法是想当不明智的。产妇身子虚弱,需要补充营养,如果这个时候产妇不吃或少吃,会影响产妇的胃口,甚至还可能导致产妇出现厌食症。通过这种方式获得的身材只能是瘦骨嶙峋,毫无血色。即使苗条了,也没用哦。 产妇瘦身误区三:超额运动减肥 运动可以减肥,所以产妇们在身子还没有恢复好就急急忙忙的想着减肥。有些产妇甚至会做剧烈运动。比如长跑、打球等...
搜索家庭日记:
日记分类:
常用标签:
-
上班族妈妈;孕期饮食 二胎 产后恢复 产后瘦身 产后饮食 产后;新生儿 亲子交流 亲子交流;游戏 假性怀孕 健康成长环境 入园;教育 内向孩子 初为父母 卫生巾 发烧;换季 发育迟缓 口腔炎;健康 吐奶 哄宝宝入睡 哺乳期饮食 喂养误区 喂养;母乳喂养;奶粉 喂药 喉咙痛;宝宝喉咙痛 喝水 备孕 婴儿护理;脐带;指甲 婴儿枕 孕妈 孕期 孕期;夫妻生活 学说话 孩子智商;教育 孩子玩手机 孩子窒息;安全 宅娃;运动 安胎;孕期 宝宝偏食 宝宝发烧;护理 宝宝太懒;教育 宝宝性格 宝宝智力 宝宝生病信号 宝宝的情绪 宝宝的潜能 宝宝皮肤问题 宝宝穿衣 宝宝认字 宝宝踢被子 宝宝饮食 家教;教育 幼儿园;入托 开发孩子的智商;亲子交流 性取向 感冒 成长 成长;新生儿 打麻疹疫苗;接种 抗生素 护理;宝宝护理 捏脊 教育 教育误区 教育;外国幼儿园 教育;孩子看电视 教育;宝宝智商 教育;溺爱 教育;电视剧 教育;育儿 新生儿 新生儿;产后护理 早教 早教;三岁 春季穿衣;宝宝穿衣 春季过敏;过敏 母乳喂养;乳腺癌 母乳喂养;说话晚 混血儿 父母离异;饮品 生育;高龄产妇 痛经;不育 睡眠质量 磨洋工 纸尿裤 聪明宝宝 育儿 育儿;教育 肺炎 自制力 视力发育;健康 让宝贝起床 说谎;教育 身高 辅食 长牙 阵痛好处 隔代教育 顺产 风水;怀孕风水 饮食失调 龙凤胎