小思雨棒棒哒！

　　父母想要帮助孩子学会如何正确表达情绪，首先要能够体察孩子的情绪，现在有很多父母因为工作繁忙经常忽略孩子的负面情绪，觉得孩子的情绪来的快去的也快，但事实并不是这样，孩子需要父母帮助面对情绪、了解情绪，表达情绪。

　　1.确认并倾听孩子的情绪

　　父母应该时刻观察孩子的身体语言，如脸部表情和行为举止。同时，孩子也会观察父母的身体语言。所以，父母在询问孩子的时候需要以一种温和专注的态度，比如说：“宝贝，你今天看起来有点疲惫。”这样一种不带质问的语气既能确认孩子的情绪，也能让孩子明白我们对他的关心。在孩子向我们倾诉他的感受时，应该给予孩子百分百的注意力，做到用心倾听。

　　2.帮助孩子用语言来表达情绪

　　当父母看到孩子独自伤心流泪却什么都没有说时，可以主动找到孩子问他们是不是觉得很难过、很伤心，这将帮助孩子知道以后该用什么样的字眼来描述自己的情绪，如果孩子能用适当的字词来形容自己的情绪，就已经向解决情绪问题迈进了一大步。事实上，当孩子将不好的感受说出来时，自己的内心就已经得到了平静。父母在这里要起到协助的作用，而不是主导作用。

　　3.共同探讨解决办法

　　让孩子了解自己的情绪很简单，但是让孩子面对自己的情绪并不做出任何偏差行为就不简单了，这是孩子成长过程中必须学会的。家长应该与孩子一起讨论如何将现有的问题解决，比如班里的某个同学经常欺负我们的孩子，孩子感到既生气又害怕，如果没有父母的引导，很可能孩子会因为无法忍受而做出一些伤害别人也伤害自己的事情，而如果父母在第一时间发现了孩子的情绪问题，并与孩子一起讨论该如何正确的解决，加上老师的帮助，相信两个孩子一定能够握手言和。

　　4.支持孩子宣泄情绪

　　宣泄情绪的方式有很多种，面对亲人的死亡、面对和家人分离的悲伤、面对梦想的破灭，孩子可能会有不同的表现，比如，哭、大声喊叫、疯狂的跑、捶打胸膛等行为，只有孩子的宣泄行为是不损害他人利益的，我们都无需制止，只需要默默的陪着他或者给他一个拥抱。因为只有让他们发泄出来，才能早日走出痛苦的阴影。